摘要：

人到中年后，各项器官功能逐渐退化，如果没有注重对于自身的保养，会导致毒素堆积在血管内部，诱发血管堵塞以及心血管疾病等问题，危害个人健康。

尤其高血脂的情况越来越常见，在生活中要注重合理饮食，学会保护血管健康。

确实，吃肉过多，会导致血脂升高。尤其肥肉或油炸肉类，摄入过多会加重血管负担，影响血脂水平。

但若吃鱼虾或鸡胸肉等瘦肉，脂肪含量就会下降，并不会对血管造成太大的影响。

1、高糖饮料

可乐等高糖饮料一次性摄入过多的话，易导致糖分摄入超标，也会刺激血管受损，导致血脂升高。

2、咸菜

其中的含盐量高，钠元素过多易导致血压升高，也会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞。

3、奶油蛋糕

含有反式脂肪酸，会诱发血管堵塞以及增加脑梗风险。

摄入过多会导致肝功能退化，也会使血管弹性变弱，诱发动脉粥样硬化及血脂升高。

5、炸鸡汉堡

油炸类食物摄入过多，会导致血脂堵塞，诱发心血管疾病。

6、烤肉

会导致油脂摄入超标的情况，加重血管负担。

所以像以上几种食物，很容易升高血脂水平，加重血管负担，建议管住嘴为好。而对于高血脂患者来说，血脂升高，身体会有一些异常表现，以下症状需引起重视：

表现一：胸闷胸痛，可能是血脂升高，血管堵塞会影响心脏部位供血。

表现三：视力模糊、头晕头痛，可能是血脂升高，响到头部正常的供血。

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